プロテインダイエット: ダイエットでだまされないために

2011.09.14

プロテインはダイエッターにとっても馴染み深い成分の１つだと思います。

置き換えダイエットの定番のダイエットシェイクの多くのタイプはプロテインが主成分ですからね。

ただプロテインというと筋肉がついてしまうと思っている方も少なくありません。

でも少々飲んだぐらいでは気にするようなことはありません。

プロテインをかなり飲んで、ハードな筋トレをしないかぎり筋肉はつかないです。

それと基礎代謝をアップさせるためにもプロテインは摂った方がいいと思います。