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2011.09.30

ダイエット補助食品の摂り方

ダイエットの補助作用がある栄養素を摂取するため、サプリメントを活用する方がいます。

サプリメントをダイエットに役立てるには、摂取量やタイミング、飲み続ける期間などを把握し、適切に扱うことが大事だといいます。

ヴァームというサプリメントがありますが、この商品は脂肪燃焼の効率を上げるために運動前に飲むことが多いようです。

ヴァームの性質を知っておくと、ダイエット時に役に立ちます。

特に一番のポイントとして挙げられるのはヴァーム自体にカロリーがあるということ。

前提として、ヴァームそのもののカロリーを体内で使いきるには30分は必要だといいます。

1時間くらいやるのであればヴァームを飲んでも、カロリーがそれなりに消費されるので、効果としてはプラスに作用します。

逆にいえば、1時間以上運動をしないとむしろヴァーム自体のカロリー分がマイナスに作用してしまうので注意が必要です。

ダイエット補助になるどころか、体重を増やしてしまうことにもなりかねません。

運動をすることでダイエットの補助的な機能を発揮する商品も多く、あらかじめ使い方を確認しておくことが大切です。

食事に含まれる脂肪の吸収を少なくするようなダイエット補助食品は、食事と一緒に摂るのが正解です。

運動をする時に摂取したいサプリメントとしては、代謝を促進してダイエットを補助するタイプがあります。


ダイエットサプリ

ダイエット食品

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