« モデルのダイエットとは | Main | 縄跳びダイエット »

2011.07.01

ダイエット効果が出ない場合

ダイエットをしてもなかなか効果がない時はどうするべきでしょう。

ダイエットの方法はとてもたくさんあります。

痩せると聞いてダイエットを始めたのに、なかなか効果が出ないと悩んでいる人も少なくありません。

中にはさまざまなダイエットに手当たり次第試してみては、すぐにやめてしまうケースもあります。

どのような方法であれ、ダイエット効果はそうすぐには得られないというイメージがあります。

元をさかのぼれば、ダイエットとは肥満の治療として病院が行う食事指導のことだったようです。

この頃はスリムな人がもてはやされる傾向にあり、健康上は全く問題がないのに、今以上に体重を減らしたいという人がいるようです。

必要のない減量は健康を損ねる可能性があるので、無理してダイエットする必要はありません。

人体とは、生命活動を問題なく営むことを第一に置かれているため、健康に害が出るほどの体重にはそう簡単にはなれなくて当然なわけです。

今の体重が身体を健康に保つ上では必要な数字であるからこそ、ダイエットの効果が出ないこともあるでしょう。

誤った方法でダイエットをしている方もいます。

短い期間で激しいダイエットに取り組んでも、体の毒です。ダイエットをした直後は大幅な体重減少が嬉しいかもしれませんが、リバウンドのリスクや体を壊してしまうこともあります。

即効性のある短期間のダイエットは、長い目で見るといいものではありません。

数ヶ月単位でコツコツ続けるダイエットがお勧めです。体に負担をかけずにダイエットの効果を引き出すには、結果を焦らず、体調も考えながら無理なく取り組めるようなダイエットをすることです。

|

« モデルのダイエットとは | Main | 縄跳びダイエット »

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/10475/52095589

Listed below are links to weblogs that reference ダイエット効果が出ない場合:

« モデルのダイエットとは | Main | 縄跳びダイエット »