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May 2011

2011.05.14

モデルのダイエットとは

どのようにモデルはダイエットをしているのでしょうか。

モデルの体型は、多くの女性がなりたいと思い憧れる体型だといえます。

なぜモデルダイエットが流行しいるのかというと、多くの人が自分もモデルのような体型になりたいと思っているからではないでしょうか。

同じダイエット方法を実践すれば、自分もモデルのようになれるのではないかと考える人は意外と多いようです。

今世界のトップモデルは、ダイエットをどのように実践しているのでしょうか。

モデルダイエットという触れ込みで紹介されている、誰でも簡単に取り組めるダイエット方法もあるそうです。

実際のダイエットに王道はないと思った方が無難かも知れません。

ダイエットの成功は、毎日のちょっとした心がけや積み重ねの努力、生活習慣を見直すことによって、時間が経つと共に手に入れることができるのです。

食生活ではゆっくりと時間を掛けてよく噛むこと、肉は控えて魚を食べること、腹八分でやめることなどの改善が大切です。

ダイエット成功のためには、歩く時は背筋を伸ばして歩幅を広げることや、体重計に毎日乗って自分の体重を自覚することも不可欠なのです。

集中して短期間で行うダイエット方法もありますが、あまりリバウンドのリスクが高いのでお勧めできない方法です。

ダイエットの基本は、モデル体型を目指したダイエットでも変わらず、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすということです。

毎日コツコツダイエットの基本を続けることこそが、究極のモデルダイエットといえるのではないでしょうか。

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2011.05.01

くわばたりえさん産後ダイエット

お笑い芸人のくわばたりえさんが、出産後元に戻ってしまった体型と元に戻されたようです。

こちらの記事より。

母子ヌードも疲労されたとか。

今回はコアリズムの発展系のエクササイズのようですね。

仕事にもなっていると思いますが、立派なものだと思います。

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