ダイエットでだまされないために

ダイエット時に注意しなければならない5つの飲み物

この記事に

>>飲み物から摂取しているカロリーは、平均すると、一日約４００kcalにもなるそうです

とあります。

結構カロリーがあるというのか微妙ですが、ノンカロリーに近いと思っている方からみれば多いと感じるかも知れません。

しかしこの記事はアメリカでのことのようですが、アメリカ人はお茶に砂糖を入れて飲むんでしょうか。

そりゃ太って当然ですね。

無理なくダイエットを目指すなら置き換えダイエット

背伸びダイエットについての記事がありました。

世界一カンタンな１分背伸びダイエット

詳細はこの記事を見れば分かると思いますが、特別なことをしなくても背伸びをするだけも違ってくると思います。

たかが背伸びではないと思いますよ。

何といっても背中の筋肉は大きいですからね。

これに負荷がかかれば代謝アップにも繋がると思います。