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2010.10.20

我慢ストレス

日経womanのサイトに頑張っているけど痩せない原因という事がありました。

この記事のように、極端な食事制限をしてしまうとそれによってストレスがたまります。

ここではそれを我慢ストレスと呼んでいますけどね。

痩せないならまだいいですけど反動で過食になってしまう場合もあります。

でも食事制限というか、摂取カロリーを減らすことは必要だと思います。

食事制限ではなくて、カロリーコントロールとか食生活を整えるというようなイメージを持つといいと思います。

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