ダイエットでだまされないために

日経womanのサイトに頑張っているけど痩せない原因という記事がありました。

この記事のように、極端な食事制限をしてしまうとそれによってストレスがたまります。

ここではそれを我慢ストレスと呼んでいますけどね。

痩せないならまだいいですけど反動で過食になってしまう場合もあります。

でも食事制限というか、摂取カロリーを減らすことは必要だと思います。

食事制限ではなくて、カロリーコントロールとか食生活を整えるというようなイメージを持つといいと思います。

水を飲んでも太る？という記事がありました、

当方のお客様とか相談されてくる方の中にもこのように仰る方もいます。

でも現実にそんなことはないですからね。

砂糖水でも飲まない限り太りません。

ただ水と言ってもこの記事にあるように、スポーツドリンクとかのことを言っているなら砂糖水と同じで飲みすぎれば太ると思いますが。

でも水太り＝むくみ対策は特に女性の場合にはこの記事のようにしっかり対策した方がいいと思います。

男性からみて「なぜ？」と思う女性の行動

この記事にもあるように、必要以上にやせたがるというのはほとんどの男性が思っているはずです。

当方のお客様でも信じられないほど痩せたいと言ってくる人がいますからね。

もしその体重になったら骨と皮だけになってしまうでしょう。

まあこのあたりは永遠に理解できないでしょうね。