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September 2010

2010.09.22

朝フルーツ

朝フルーツダイエットについての記事がありました。

まあ朝といわずダイエット中はフルーツは積極的にとるべきだと思います。

食前に食べれば食事の量は自然と減りますし、小腹がすいた時にもいいですし間食代わりにもなりますからね。

それでももって繊維質やビタミンも取れるのでジャンクフードなどを間食するのとは月とすっぽんです。

では何と食べたらいいかと言うことですが、基本的には好きなものでいいと思いますよ。

いろいろなフルーツについてはこちらです。

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