ダイエットでだまされないために

座っている時間が長いほど寿命が短いと結論づけた研究結果が発表されたそうです。

こちらのサイトより。

運動不足がダイエットや健康面でもよくないというのはあまり前ですが、寿命にまで影響してくるとなると結構大きいですね。

やはり適度な運動は欠かせないですね。

運動というと大げさになるかも知れませんが、体を動かすようにするだけでも違うのではないでしょうか。

ご家族など大切な方のためにもよく動くことを心がけたいですね。