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2010.06.11

計るだけダイエット

NHKの番組のためしてがってんは計るだけダイエットにこだわっていますね。
もう8年か9年ぐらい前になるかと思いますが、この番組で紹介されてからちょっとしたブームになりましたからね。
先日もやっていましたが、今年2回目じゃないですかね。
確かにきちんとやれば、結果も出るでしょう。
ただ今年の始め頃の放送を見ましたが、その中に出てきた方の一人の場合はウォーキングで痩せたのだと思います。
ですので体重を記録することは良いことですが、単独でやるより他のダイエット法と合わせて実行するのが良いのではないかと思います。
最も合わせてやるダイエット法が正しい方法でないとダメですが。

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