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2010.05.30

腸内環境

日経新聞のサイトのに、腸内環境についてよくまとまった記事があります。
コチラ
腸内環境は、私たち日本人が洋食、肉類中心の食生活になってからやはり悪化していると思います。
元々日本人は西洋人に比べて腸が長いそうですからね。
ですので本来は和食中心にするように心がけるべきですが、なかなかそうは行かないと思います。
普段から腸内環境について、便秘の方でなくても意識することが必要だと思います。

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