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2010.05.17

ダイエット中の間食

こちらの記事にダイエット中は逆に間食しようということが書いてあります。
確かに無理に我慢してストレスためるよりかはいいかも知れません。
ただこの記事にもありますが、間食し放題では痩せるはずがないですよね。
するなら1日あたりの総カロリーを把握した上で、適切なカロリーになるようにきちんと調整することが大事だと思います。

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