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2005.07.29

歯みがきダイエット

これはその名のとおり歯をみがいてダイエットするというものです。
やり方は簡単、毎食後やお腹がすいた時に歯をみがくだけ。
毎食後に歯をみがく習慣をつけると脳が食事が終わったと判断して満腹感が得られるというような効果もあるようです。
またおやつや甘い物を食べたくなった時にもみがくと食べたくなくなるようです。
そんな時には子供用のイチゴ味やメロン味の甘い歯磨き粉を使うといいです。
歯もきれいになってダイエットにもなって一石二鳥ですね。
(^^)
簡単ですし甘い物がやめられない方は一度試してみては?

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