ダイエットでだまされないために

昨日のニュースで中国製ダイエット薬の天天素で健康被害という報道がありました。
この商品についてはいろいろと質問も受けたりしてました。
実際のところ、このような状況になるのは時間の問題だと思っていましたが、営業妨害になってしまいますし成分を自分で調べたわけではないのではっきりとしたことは言えなかったですけどね。
携帯のオークションでかなり販売されていたようです。
個人輸入タイプの商品は良く検討した方がいいと思います。

私は健康オタクですので健康関連の雑誌もよく読みます。
先日｢日経ヘルス｣を読んでいたら面白いストレッチが特集されていました。
振り子ストレッチといいますが、下半身やせに効果大だそうです。
やってみると簡単ですが結構効いている感じがします。
やり方は
どこかにつかまって片足で立つ。
もう片方の足を前後に振り子のように振る×30回。
この時力を入れる必要はありません。
次に左右に振る×30回。
終わったら別の足で同じことをする。
これを1日3セットです。
カンタンですから無理なく続けられると思いますよ。

当方のお客様からよく頂く相談に、ダイエットが続かないということがあります。
これは難しい問題ですね。
(^^;;
まあ焦らず無理なことをしないのが一番じゃないでしょうか。
その点は私の愛用している腸内洗浄、ツインビート、ファットレスキューはラクです。
面倒だな～と思うことはたまにはあってもつらいとか我慢とかいう気持ちは全然ありません。
それと短期間で結果を求めずに最低でも3ヶ月くらいの期間で考えた方がいいと思います。
続けることが一番重要ですからね。
なりたい自分というのを明確にイメージし続ければ自然に続くようになると思いますけどね。

よく胃下垂は太らないっていいますよね。
でもこれは間違いです。
腸の上に胃がのっかる形になるので横行結腸が垂れ下がってしまいます。
ですので下腹が出る、便秘などの原因になります。
またた基礎代謝も低下します。
ご飯を食べておへそより下あたりが膨らむ方は気をつけて下さいね。
簡単に出来る対策としては、大腸にそってマッサージすることです。
そうすれば便秘にもいいですしね。
その他ではこまめにお腹を引っ込めるといいみたいですね。