ダイエットでだまされないために

昨年、アメリカの映画監督が1ヶ月間ハンバーガーを食べ続けたらどうなるかというドキュメンタリー映画を作りましたよね。
結果は1ヶ月で13キロ太って健康状態も悪くなっていました。
その後体重を元に戻すのに半年以上かかったそうです。
もっともこんな極端なことをする人はいないですけどね。
しかし一気に太ったら痩せにくくなるということが証明されたようなものです。
普段から食事には気をつけたいものですね。