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February 2005

2005.02.23

テレビで紹介されると・・

今年の正月にある番組で大物俳優が健康のためにある商品を愛用している、と言ったそうです。
それ以来その商品は売れています。
でもその商品はその番組のスポンサーの商品だったそうです。
もちろんその商品が悪いものではないですけどね。

テレビで紹介されるとスグに人気になりますが、この前のあるあるで紹介されたαリボ酸が大人気商品になりつつあります。
今年最大のヒットになる、とも言われています。
でも実際どんなものでしょうかね。
取りあえず私も購入してみました。
効果があるかどうか分かりませんが楽しみではあります。

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2005.02.15

チョコレートダイエット

昨日はバレンタインデーでしたね。
バレンタインデーといえばチョコレートですね。
前から健康にはいいと言われていましたけども、チョコレートダイエットというのもありますね。
タレントの楠田枝里子さんも「チョコレートダイエット」という本を出版されています。
基本的には栄養バランスの取れた食生活を送りながらチョコレートをプラスすることで健康的にダイエットできる、ということのようです、
1日の目安摂取量はチョコレート約50g(板チョコ1枚の半分が目安)
カカオ70%ののチョコレートがお奨めだそうです。

さらにダイエットだけでなく、茨城基督教大学教授の板倉弘重という方によると・・
チョコレートはワインの数倍の量のポリフェノールを含む。
カカオマスポリフェノールには強い抗酸化力があり活性酸素を抑えてくれる。
また、花粉症の炎症の緩和をしたり、虫歯菌や胃潰瘍のもとになるピロル菌を殺してくれる・・など「健康食品チョコレート」と紹介されています。
毎日新聞(1月29日)より

その他、食前に食べて血糖値を上げて満腹感を得る、というような方法もあるようです。
私もチョコレートは好きな方ですけどね。
ダイエット中に間食するならチョコレートがいいかもしれません。
でも高カロリーな食べ物であることには違いありません。
食べすぎには十分注意したいものですね。

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2005.02.05

ハンバーガーだけ

昨年、アメリカの映画監督が1ヶ月間ハンバーガーを食べ続けたらどうなるかというドキュメンタリー映画を作りましたよね。
結果は1ヶ月で13キロ太って健康状態も悪くなっていました。
その後体重を元に戻すのに半年以上かかったそうです。
もっともこんな極端なことをする人はいないですけどね。
しかし一気に太ったら痩せにくくなるということが証明されたようなものです。
普段から食事には気をつけたいものですね。

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