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2004.04.22

リバウンド

ダイエットで一番やっかいなのがリバウンドですよね。
実に食事制限でダイエットした方の90%以上はリバウンドすると言われています。
それは食事制限で重要な基礎代謝が減ってしまうからです。
かくゆう私自身も2年と少し前にはリバウンドに苦しんでいました。
でももう今は多少体重が増えてもすぐ元に戻せます。
それは基礎代謝を増やす努力をしているからです。

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