ダイエットでだまされないために

カンタンにできる腸の動きを良くして基礎代謝を上げる方法です。
腸が固くなって動きが悪くなると基礎代謝も悪くなりますし大腸が垂れ下がり下腹が出る原因になったりします。
それを防ぐカンタンな方法は、こまめにお腹を引っ込めることです。
これだけでも大分違ってくると思いますよ。
実際やってみるとなるほどと思うはずです。